Consejos de belleza

Consejos fáciles para no engordar

2008-03-13T11:09:00.000-07:00

El mundo esta en medio de una epidemia de obesidad para muchas personas ya no se trata tanto de ser flacas se trata de estar saludable y mantener nuestro peso bajo control. (continua abajo)

La siguiente lista de consejo es un resumen de varios estudios recientes para evitar acumular los kilos o libras y adelgazar si lo necesitas:

1- Come ensalada o caldo antes del plato principal. Según estudios las personas que comen ensaladas con aderezos bajos en calorías o toman caldos consumen un 20% menos de calorías que las personas que no lo hacen.

2- Usa platos chicos. Los platos súper grandes que están de moda pueden ser bonitos pero la tendencia es a llenarlos. Al usar platos chicos comerás menos sin darte cuenta. En un estudio en la universidad de Cornell las personas que se sirvieron cereal en platos grandes comieron un 57% mas que los que usaron platos chicos.

3- Sirviéndote. Según el mismo estudio anterior las personas continúan si tienen comida frente a ellos. Ejemplo si hay comida en la mesa y continuas sentada eres más propensa a servirte otra vez aunque no tengas hambre. Sírvele a cada persona su plato y no pongas platos con grandes cantidades en la mesa. Por la misma razón come despacio.

4- Fuera de la vista. Si mantienes comidas como galletas, papitas, dulces y similares en tu casa puedes estar comiendo sin darte cuenta, sino los mantienes a tu alcance los comerás con menos frecuencia.

5- Toma agua entre comidas. A veces el deseo por sodas u otras bebidas no es mas que sed si tomas agua frecuentemente evitaras ingerir calorías innecesarias.

6- Evita los aceites hidrogenados. Ejemplos de estos son la manteca y la margarina normales (los hay sin hidrogenar y lo dice en la etiqueta), también hay aceites líquidos hidrogenados. Las grasas hidrogenadas son llamadas trans-fats en ingles. Estas grasas alteran los mecanismos del cuerpo.

7- Come en casa. Si comes en restaurantes comerás mas de manera que ordena porciones chicas.

En el recuadro de la derecha podràs encontrar màs informaciòn y sitios que te ofrecen la todo sobre utlima moda, tendencias, maquillajes, spas, dietas y consejos.

Cómo cuidar tus manos

2007-08-21T03:44:00.000-07:00

Cómo cuidar tus manos estropeadas:Si quieres cuidar tus manos porque están estropeadas del trabajo te aconsejamos que apliques unas gotitas de aceite de oliva sobre ellas y masajes. Si tienes oportunidad duerme con guantes de algodón y notarás la diferencia al día siguiente. Si lo que quieres es recuperar la suavidad de las mismas, calienta leche y añádele medio zumo de limón. Durante un período de diez minutos sumerge las manos en la mezcla.

Cómo cuidar tus manos resecas .El método más eficaz para mejorar las manos resecas y agrietadas consiste en la aplicación de la siguiente loción. Se ha de colocar una taza pequeña de salvado en copos en un recipiente, se vierte encima medio litro de agua hirviendo y se tapa durante 12 horas. A continuación se cuela la infusión y se añade cuatro cucharadas de vinagre en sidra.

Manos suaves:Para tener las manos suaves, cuando vayas a fregar los platos y antes de ponerte los guantes de goma, echar un chorrito de aceite de oliva en las manos y masajear bien. Cuando termines con el efecto del agua caliente verás que manos tan suaves.

Uñas duras:Para endurecer las uñas, pica ajo y échalo en un recipiente con agua durante 15 minutos. A continuación, mete ahí las manos entre 15 y 20 minutos. Repite la operación cada vez que quieras. Esto, además de endurecer las uñas, también las hace crecer más rápidamente

Cómo esliminar el esmalte de uñas: Los esmaltes de colores intensos son muy vistosos pero también muy difíciles de eliminar del todo. Además, acaban por teñir la queratina de un tono oscuro que se resiste a desaparecer. Precisamente la base protectora hace de barrera aplicándola antes de pintar las uñas. Un buen remedio: disuelve en un vaso de agua dos pastillas de limpiar dentaduras postizas; sumerge un pincel en esta solución y pásalo por las uñas hasta que queden bien limpias. Aclara después las manos en agua tibia.

Manos resecas: Para las manos enrojecidas o resecas, el truco es lavarse bien las manos con jabón neutro. Después, hacer una mezcla, con una crema que sea aceitosa y con azúcar. Mezclar bien esta pasta y untarla en las manos. Masajear bien y lavarse las manos con agua tibia. Tus manos quedarán muy suaves.

Pastillas que proporcionan un bronceado seguro

2007-08-09T01:50:00.000-07:00

Broncéate desde dentro: pastillas que proporcionan un bronceado seguro
Las pastillas ricas en betacaroteno, aceites naturales y antioxidantes, neutralizan los radicales libres y estimulan la protección natural de la piel, activando desde el interior las defensas de la piel, intensifican el bronceado y previenen las quemaduras, pero esto no se realiza de forma automática, la piel necesita tiempo para activar sus defensas y para producir melanina, que es la pantalla protectora natural.
Es conveniente comenzar a tomar pastillas unos días antes de exponernos al sol y en los países de más intensidad solar, como España, cuando empieza a brillar el sol en el mes de marzo. Es importante tener en cuenta que, aunque las pastillas aumentan en un 20% aproximadamente la resistencia de la piel al sol, no protegen de las quemaduras, por lo que resulta indispensable utilizar una crema protectora.
Galenic acaba de sacar su complemento alimentario Cuidados solares para preparar la piel a la exposición solar, protegerla de fotoenvejecimeinto, gracias a la guayaba del Amazonas, al aceite vegetal muy rico en vitamina E, carotenoides naturales y aceite de borraja. Favorece y prolonga el bronceado natural, lucha contra los radicales libres y conserva la hidratación de la piel.
Arkosol: Es el clásico de las pastillas protectoras pero aparece ahora añadiendo nuevos ingredientes al betacaroteno, como el aceite de palma roja o las oleorresina de paprika para intensificar el bronceado y proporcionar mayor protección, incluso frente a los rayos UVA. El aceite de borraja y la vitamina E aportan hidratación a la piel. Tomra dos cápsulas diarias 15 días antes de tomar el sol y a 4 durante la exposición al sol.
Biosolar de Bioclinic. Son cápsulas protectoras solares que protegen las células cutáneas con antioxidantes extraídos de la rizoma de helecho y el té verde. Aumentan la tolerancia al sol, lo que reducen el daño solar y protegen el sistema inmunológico.
Inneov solar. Una cápsula al día hace que el bronceado aparezca antes para, de este modo, proteger tus células de los daños que producen los rayos del sol. Los laboratorios que las comercializan pueden demostrar que aceleran la regeneración de las defensas celulares, reduciendo el tiempo de 10 días a 4.
E ´lifexir Pre-Solar de Bodysun. Son pastillas de gelatina blanda con alto contenido en betacarotenos y antioxidantes. Favorecen la aparición del bronceado y lo hace más duradero. También protege la piel de los rayos ultravioleta. Es recomendable tomar una o dos cápsulas al día, preferentemente en ayunas.

Belleza al extremo

2007-01-17T08:51:00.000-08:00

“Antes muerta que sencilla”, podría ser el slogan de la tendencia de maquillaje para el 2007. Adiós a los rostros lavados, al poco rimel, a los cabellos lacios y las bocas delgadas y sin color, bienvenidos los brillantes, los postizos, las uñas pintadas y hasta los lunares falsos.

Bocas llamativas y protuberantes
Si la anterior tendencia era usar solo un poco de brillo en los labios sin definir bien su forma, ahora lo in es usar colores fuertes, formas definidas, agrandar la boca y por qué no usar ese rojo que hace lucir tan sexys a las mujeres, al estilo Christina Aguilera o Scarlett Johansson.

Ojos expresivos y llamativos
Las sobras siempre le darán una forma ideal a los ojos, y la moda en maquillaje es usar los ojos ahumados, delineados con color negro, brillos luminosos y cejas bien perfiladas, uno que otro brillante ayudará a resaltar esa mirada sensual.

Pestañas 100% artificiales
Las pestañas postizas vuelven a los kits de maquillaje, suficiente rimel para darles volumen y colores diferentes al negro o café.

Las ondas y el volumen para el pelo
El peinado al natural con mucho volumen y una que otra extensión de un color diferente, las ondas no tan definidas pero si abultadas, cabelleras voluminosas y adornos extravagantes.

Uñas con mucha personalidad
También es el momento de las manos, es mejor guardar los rosados y blancos ejecutivos en los marrones, uñas cortas pero con mucho color, impactando de pies a cabeza muy al estilo de Pink.

Brillantes, estrellas y cristales
Un toque original al maquillaje, porque no adornar los párpados con una estrella de colores, o cristales delineando los ojos, y las mejillas con un toque escarchado para resaltar los párpados. Un estilo barroco pero muy sensual.

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Errores comunes en la moda actual

2007-01-15T03:11:00.000-08:00

Una lista corta de algunos errores comunes a la hora de seleccionar nuestro atuendo:

Diseñador y logotipos de pies a cabeza.Ten cuidado si te vistes usando un logo famoso de pies a cabeza. Un ejemplo la bolsa, pantalones y blusa con el logo de Gucci. A menos que te estén pagando por anunciarlos evítalo porque no se ve bien.Una cartera súper grande.El tamaño de las carteras esta en relación a tu estatura y tamaño. Si eres una persona pequeña ten cuidado con los bolsos grandes porque te pueden hacer lucir más bajita y más gordita.

-Tigresa.-Las telas con diseños de pieles de animales siguen de moda pero deben de usarse con moderación no hay que vestirse como la tigresa porque es muy salvaje.
-Mezclilla o tela de blue Jean de pies a cabeza.-Generalmente se debe evitar usar este tejido en todo el cuerpo, por el momento esta pasado de moda hacerlo. Si lo haces por ejemplo puedes usar un Jean con una camiseta por fuera y una chaqueta de Jean sobre esta. La idea es interrumpir la mezclilla continua en todo el cuerpo.

-Mucho mucho maquillaje, muchos accesorios, muchos colores etc. Los ojos necesitan un punto focal si hay muchos puntos se confunden. El maquillaje debe de verse natural y hacerte ver bien no debe ser maquillaje teatral. Los accesorios deben de estar en balance lo mismo que los colores.Evita las líneas de la ropa interior.Es un dolor de cabeza pero se ven mal.Evita usar delineador oscuro con lápiz labial claro. Deben ser del mismo color, el delineador labial no debe de notase. El delineador oscuro paso de moda hace mas de 10 años.Ropa de otra talla.Usa tu talla correcta ni muy chica ni muy grande. Si es muy chica va a poner énfasis en los rollitos de grasa, si es muy grande la persona se ve mas gordita.

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Como tener un abdomen plano sin barriga

2007-01-11T02:56:00.000-08:00

Como tener un abdomen plano sin barriga

Tener un abdomen plano libre de barriga es un sueño para muchas personas, y es un sueño a tu alcance. Es una las preguntas mas frecuentes por lo que estamos presentando un reportaje completo al respecto y te decimos como decirle adios a la barriga.

Estamos respondiendo a las siguientes preguntas:

1- Tengo barriga pero yo solo necesito perder peso en él estomago solamente. ¿Que puedo hacer? Todos almacenamos grasa en lugares específicos. Estos lugares están determinados por nuestros genes. Generalmente todas personas podemos identificar nuestro tipo de cuerpo entre manzanas, peras, reloj de arena y reglas. Por estos nombres identificamos los lugares donde almacenamos la grasa primero. Algunas personas almacenamos la grasa primero en el abdomen otras en las nalgas y hay quienes en el busto y brazos. Fíjate en tu familia y como almacenan grasa, tu cuerpo debe ser parecido al de algunos parientes.
La grasa que primero se quema es la que almacenamos por ultimo. Si primero te creció el abdomen y al final el busto si empiezas a perder peso primero perderás grasa en el busto y al final en el abdomen. No es justo pero así es como funciona.Otro aspecto importante es que las mujeres tendemos a tener mas grasa en el abdomen que los hombres. Es más difícil para una mujer que para un hombre tener un abdomen totalmente plano. La grasa en esta área protege nuestros órganos reproductores.En pocas palabras si deseas un abdomen plano tienes que perder grasa y no se puede seleccionar donde la quieres perder. Si adelgazas la barriga baja.El almacenamiento de grasa en el abdomen también esta ligado al estrés. Así que trata de relajarte.

2- ¿Necesito hacer ejercicio para deshacer la barriga? ¿Puedo hacer ejercicio solo para bajar la barriga?

Los ejercicios especiales para el abdomen fortalecen los músculos abdominales. Si los músculos están cubiertos por una capa de grasa aunque estén fortalecidos no podrás verlos. Para quemar la grasa se necesita ejercicio aeróbico y alimentación sana. Por esta razón los ejercicios abdominales solos no dan resultados positivos.

3- ¿Puedo bajar la barriga con los aparatos especiales con electrodos y corrientes magnéticas?

Hay pocos médicos que apoyan este tipo de aparatos pero son claros que no sustituyen una buena alimentación y ejercicio aeróbico.
Algunos de los fabricantes de estas maquinas y aparatos para tener una barriga plana tienen estudios que demuestran efectividad pero no son mas efectivos que las abdominales normales.

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¡Pies al descubierto!

2007-01-08T11:17:00.000-08:00

¡Pies al descubierto!

En verano, cobran protagonismo, y hay que cuidarlos para que luzcan bonitos

La hidratación se convierte en una buena aliada para nuestros pies.
Las sandalias se convierten, con la llegada del calor, en las principales protagonistas, cuando guardamos hasta la próxima temporada las medias y el calzado cerrado. ¿Ha llegado el momento de lucirlas y sus pies no están preparados para ello? Una buena solución es poner remedio rápidamente con esta pedicura de emergencia para dedos en estados carenciales.

Con la ayuda de una lima de pies, elimine las posibles durezas, especialmente las de los talones. No conviene exagerar, pues al fin y al cabo, éstas tienen la función de proteger los pies en las zonas de mayor roce.

Es el momento de dar forma a las uñas con la ayuda de una lima de cartón extra-gruesa.

Recuerde que es importante cortarlas siempre en cuadrado para evitar que se claven en la piel al crecer.

Aplique un producto quitacutículas sobre las mismas, que incluso puede usar sobre las zonas de pequeñas durezas, ya que ayudan a deshacer esas acumulaciones de células muertas de las que están compuestas. Déjelo actuar un minuto y empuje las cutículas hacia atrás con la ayuda de una toalla.

Sumerja los pies en agua caliente durante al menos 10 minutos para ayudar a eliminar después las restantes durezas, lo que puede hacer bien con una crema exfoliante para pies (más gruesa que las destinadas al cuerpo) o con piedra pómez.

Seque los pies con cuidado, insistiendo entre los dedos. Cúbralos con una crema hidratante. Las encontrará con glicerina (especialmente untuosas); o enriquecidas con mentol, que tienen un efecto refrescante. Si va a aplicar esmalte sobre las uñas, retire antes todo resto de grasa, o la pintura no se fijará.
Los esmaltes oscuros requieren usar antes una base para no teñir la uña de un tono amarillento. Aplique dos capas de color y una última de protector, que aumentan su brillo y duración.

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Tacones de vértigo: ¿son buenos para los pies?

2007-01-06T07:56:00.000-08:00

Los daños que puede causar su uso abusivo

Estilizan, sientan bien y son muy femeninos. Por ello, para muchas mujeres, los zapatos de tacón son el complemento imprescindible y los llevan todo el día. Pero como ocurre con la mayoría de las cosas, no hay que abusar y tenemos que tener en cuenta que los pies son la estructura anatómica más importante en el mantenimiento del cuerpo en la posición erguida. Intervienen en el movimiento, el equilibrio y, sobre todo, en el desplazamiento. Su delicada arquitectura está compuesta por multitud de músculos y ligamentos que les hacen más vulnerables ante las agresiones, traumatismos y sobrecargas. No debemos olvidar que, al término de nuestra vida activa habrán recorrido con toda seguridad una distancia superior a los 100.000 kilómetros. Los músculos y, sobre todo, los tendones y ligamentos de los pies son finos, sensibles y muy abundantes. Al estar lejos del corazón, adolecen con frecuencia de trastornos vasculares pues la llegada de sangre y retorno venoso pueden tener dificultades, dando lugar a varices y edemas.

Importancia del calzado. Es muy importante para la salud de los pies el tipo de calzado que usemos. Esta parte de nuestra indumentaria es una necesidad impuesta por nuestra cultura y desarrollo y su principal función es la de proteger los pies y facilitar su actividad. La sociedad actual ha impuesto el tacón alto en el calzado femenino con el fin de estilizar la figura y embellecer las piernas, pero ha abandonado o no ha tenido en cuenta las mínimas condiciones de funcionalidad.

Además, el calzado femenino suele ser abierto y de empeine bajo, circunstancias que influyen en la tendencia a utilizar zapatos más pequeños de lo necesario, por lo que aumenta la presión sobre los pies, especialmente, en su parte anterior, dando lugar con el tiempo a severas alteraciones anatómicas y funcionales.

Es muy importante para la salud de los pies el tipo de calzado que usemos.

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Bollywood, el fitness que viene de la India

2007-01-03T03:21:00.000-08:00

Bollywood, el fitness que viene de la India

Llega a España una disciplina para ponerse en forma que incluye sensuales bailes inspirados en la cultura del país asiático.

Se realiza un gran trabajo cardiovascular.

Si Hollywood ha sido hasta ahora el gran exportador de tendencias, puede haberle salido un duro competidor. Y es que no siempre nos miramos en el espejo de la meca del cine americano. La industria cinematográfica india está de moda... incluso en lo que a ponerse en forma se refiere. Y es que ha llegado a España Bollywood, una nueva manera de hacer deporte bailando. Así que, si está pensando en ponerse en forma cuando pase todo el estrés navideño, le proponemos una nueva opción que está llamada a hacerse un hueco entre otras disciplinas más tradicionales. ¿Su esencia? Mezcla hip hop y aeróbic con movimientos propios de las danzas indias, al son, como no podía ser de otra manera de la tan reconocible música que aparece en los filmes realizados en la factoría india del cine, que incluyen cantos y danzas típicas del país asiático mezcladas con curiosas coreografías del pop occidental. Las sesiones, de alrededor de una hora, constan de un calentamiento muy intenso con coreografías divertidas, un cool down (retorno a la calma o enfriamiento) y unos estiramientos muy “indios”. En él se hace un gran trabajo cardiovascular –además de que se puede mejorar la coordinación de movimientos y la flexibilidad- y suele haber distintos niveles, en función de las capacidades de los alumnos. Todo ello en un baile muy sensual, en el que al vestuario, que ha de ser cómodo, se incorporan elementos muy exóticos, como pañuelos a modo de pareos, velos o pulseras. Todo para transportarnos al mágico mundo del país de los marajás.

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Belleza con coco

2006-12-29T04:08:00.000-08:00

Belleza con coco

El coco es muy usado en recetas de belleza alrededor del mundo. En Tailandia, Indonesia y en otros países de Asia se le usa mucho en recetas de belleza caseras como humectante y como exfoliante. En Latinoamérica lo usamos para el pelo pero tiene muchos otros usos. En la cosmética moderna se le usa para dar aroma y textura a las cremas y sus propiedades emolientes y humectantes enriquecen cremas para cara, cuerpo y acondicionadores para el cabello.

Estas son algunas recetas casera de belleza a base coco:

Pelo: el aceite de coco nutre el cabello y lo pone brillante y suave. Puede usarse poniéndose el aceite de coco derretido sobre el cabello y dejarlo 20 minutos. Después lavarlo.
Masajes en el cráneo. En la India se usa en personas con dosa pitta para masajes en el cráneo. Se cree que ayuda a balancear el calor en el cuerpo porque es un aceite fresco.

Suaviza la piel: El aceite de coco puede usarse en pieles secas o áreas resecas como los talones o rodillas para suavizarlas. Sencillamente se usa el aceite de coco como crema normal. Es muy grasoso por lo que hay que usar solo unas gotas. En las islas polinesias se usa la leche de coco en baños para suavizar la piel. Se le añaden flores, especies, hierbas y aceites esenciales para obtener maravillosos tratamientos. Están tradiciones se han incorporado en algunos tratamientos en spas. Tu puedes ponerle aceite o agua de coco al agua de la tina. también puedes usar la pulpa como exfoliante corporal.

Mascarillas: La leche de coco puede usarse en lugar de agua o leche en recetas para mascarillas ya que es humectante, refrescante y no irrita aun las pieles mas delicadas. También se puede usar sola aplicándola con un algodón o las manos y dejarla por 10 minutos.

Las claves de un maquillaje de cine

2006-12-26T03:59:00.000-08:00

Las claves de un maquillaje de cine

Cuanto más pálida sea la piel, más claro debe ser el tono de colorete.
En estas fechas las noches se llenan de fiesta. Noches especiales que merecen un look a la altura. Los expertos de Lancôme le ayudan a conseguirlo, con consejos y trucos que seguro que le ayudarán a maquillarse como una auténtica estrella.

Tome nota.

1. Cubrir imperfecciones. Aplique sobre la zona de las ojeras, rojeces y pequeñas imperfecciones, una pequeña cantidad de corrector, y con la ayuda de la yema de los dedos, difumínelo con pequeños golpecitos, hasta conseguir que el corrector quede perfectamente fundido y parezca una segunda piel. Dos apuntes: el corrector puede aplicarse antes y/o después del fondo de maquillaje; el tono elegido para la zona de las ojeras ha de ser uno o dos tonos más claros que el fondo de maquillaje que vaya a aplicar.

2. Unificar el rostro. El fondo de maquillaje debe aplicarse sobre una piel perfectamente limpia e hidratada. Es recomendable esperar unos minutos entre la aplicación de la crema y el fondo de maquillaje.Aplique una pequeña cantidad de fondo sobre la frente, las aletas de la nariz, los pómulos y la barbilla. Extiéndalo en movimientos de alisado del centro del rostro hacia el exterior, difumínelo muy bien hacia el cuello para que no haya cortes ni de textura ni de tono.

3. Fijar el fondo de maquillaje. Utilice el polvo suelto traslúcido para conseguir un acabado mate y natural.Aplicación: Impregne la borla con poca cantidad de polvos sueltos y retire el exceso en el dorso de la mano. Aplique los polvos comenzando por la zona de las ojeras y luego continúe con el resto del rostro empezando por el centro hacia el exterior.

4. Potenciar el pómulo. Para aplicar el colorete de forma práctica y sencilla, sonríe, y sobre el punto de mayor volumen, con la ayuda de la brocha, aplica el colorete, partiendo del pómulo hacia la sien. l tono de colorete y de labial deben estar dentro de la misma gama de color. Para conseguir un acabado más fresco y natural, utiliza el tono que adoptan las mejillas cuando te sonrojas o has estado haciendo ejercicio. Cuanto más pálida sea tu piel, más claro debe ser tu tono de colorete.

Los mejores trucos.

Cómo aplicar un colorete en crema. La aplicación del colorete en crema, como Magic Blush, se hace con la ayuda de la yema de los dedos. Coge una pequeña cantidad y con movimientos circulares, aplica el colorete sobre el punto de mayor volumen. A continuación difumine bien hacia la sien, no olvides que el objetivo del colorete en crema es conseguir un efecto de rubor natural.
Consejo especial de Roberto Siguero. “Recuerde que al elegir el fondo de maquillaje son los labios y el colorete los que proporcionan color al rostro, no el fondo, que debe integrarse como una segunda piel”.
Consejo experto. ¿Cómo encontrar el color adecuado de fondo de maquillaje? El tono elegido debe ser lo más similar al color natural de la piel, observándola a la luz del día. No se puede olvidar que los colores demasiado claros dan un aspecto artificial, y los colores oscuros envejecen.- Para escogerlo haga una prueba aplicándolo sobre el rostro o cuello: cuando el color desaparezca fundido, es que ha dado con el tono correcto.- Si va maquillada, haga la prueba de color sobre la mano. Tenga en cuenta que la palma de la mano es más oscura que el rostro, y el dorso de la mano, más oscuro. La zona que más se aproxima en tonalidad es el área de unión entre el dedo pulgar y la muñeca.
Herramienta experta. Lo más novedoso es la aplicación del fondo de maquillaje es el pincel de fondos. Esta herramienta garantiza una fácil aplicación del fondo y un acabado homogéneo del mismo, dejando un radiante y perfecto color de piel. ¿Cómo usarla? Deposite una pequeña cantidad de fondo de maquillaje en la palma de la mano, tome una pequeña cantidad de producto con el borde del pincel. Extiéndalo del centro del rostro hacia el exterior, y de arriba hacia abajo en movimientos de alisado. Difumine bien la mandíbula hacia el cuello para que no haya cortes ni de textura ni de color.

Mejora tu Postura

2006-12-22T08:03:00.000-08:00

Mejora tu Postura

¿Quieres Lucir mas Alta y Esbelta?

Una buena postura es la manera mas fácil de lucir mas alta y esbelta y lo mejor es que el resultado es instantáneo.Una buena postura es importante para lucir bien y para proteger la salud. Una buena postura ayuda a balancear el cuerpo, evita poner mas presión en algunos huesos y músculos y por supuesto ayuda a lucir mas alta y delgada.

La postura de acuerdo a muchos expertos esta ligada a la autoestima. Las personas con una imagen saludable de si mismos (y algunos arrogantes) tienden a tener una mejor postura. Muchas veces por varias razones nos acostumbramos a pararnos encorvados. Los trabajos en los cuales estamos sentadas todo el día o trabajos en los cuales hay que agacharse frecuentemente causan mala postura.
La solución es disciplina y ejercicio para fortalecer los músculos de la espalda..
La manera mas fácil de mejorar la postura es practicando constantemente. Eso significa tratando de pararnos rectas. Cada vez que pases frente a un espejo o vidrio donde se refleje tu imagen, fíjate bien como estas parada o como caminas. Si no estas recta enderézate inmediatamente.Cuando nos paramos rectas de manera natural contraemos el estomago lo cual es el mejor ejercicio para evitar la barriga y levantamos los hombros y con ellos el pecho y el busto (y luce mas grande).

Adelgaza con la moda ropa para verte más delgada

2006-12-22T07:55:00.000-08:00

Adelgaza con la moda ropa para verte más delgada

Recuerda que tu puedes lucir bella aun cuando tu peso no es el ideal. La belleza esta dentro de ti. No estas sola en este problema el sobrepeso es una epidemia entre las mujeres hispanas. Te felicitamos por tus esfuerzos para alcanzar un peso saludable.A continuación te damos algunos consejos sobre como vestirte para verte mas delgada:

Vístete en colores enteros y cortes casuales. Si usas prendas de un solo color o con tonos del mismo color creas la ilusión de altura y te ves mas delgada.
Concéntrate en tus atributos positivos. Mírate al espejo y fíjate cuales partes de cuerpo te gustan mas, las piernas, los hombros, o el busto etc. Una vez que hayas identificado estos atributos enfatízalos al seleccionar tu ropa. Por ejemplo si tienes un busto atractivo atrae atención usando vestidos de corte bajo, claro no tienen que ser muy reveladores si no deseas,
Si tu abdomen es prominente evita usar pantalones con paletones. Evita usar ropa floja sin forma porque solo te veras mas gorda. La ropa tiene que delinear la cintura y no tener nada que atraiga la atención a la barriga.
No uses blusas o sacos que lleguen exactamente a la cadera.
Trata de usar telas delgadas, por lo general las telas gruesas añaden volumen.
Trata de evitar los extremos, la ropa muy floja o muy pegada al cuerpo resaltan el sobrepeso.
Evita las telas con diseños grandes.
Evita las rayas horizontales.
No temas experimentar con nuevos colores y diseños.
Lo mas importante es que te sientas bien con tu apariencia. Debes sentirte cómoda con la ropa que usas y como te ves. Para verse bien hay que sentirse bien. Recuerda que la belleza viene en todos los tamaños, colores, y edades.

Emergencias de belleza antes de las fiestas

2006-12-20T07:50:00.000-08:00

Emergencias de belleza antes de las fiestas

1- Tu piel esta marchita o los poros abiertos.Ponte un peeling casero o una mascarilla. Si no tienes productos ponte una mascarilla de yogurt para piel marchita o una de arcilla para poros abiertos. En 10 minutos tu piel se vera mejor.

2- Tienes el pelo con grasa y no puedes lavarlo. Algunas personas aconsejan ponerte un poquito de talco en las raíces y luego cepillarlo. Esto funciona solamente en cabello claro, en cabellos oscuros el talco se nota, la única solución es o te amarras el pelo en un estilo tipo cola o moño o te lo lavas.

3-Piernas firmes. Si vas exponer las piernas con una minifalda y tus piernas necesitan un poco de firmeza puedes ponerles (si vives fuera de USA) un poco de Preparacion H (la medicina para las hemorroides). Se pone una capa ligera, no abuses de esto solo se debe de usar en ocasiones especiales. Solo afirman por unas horas, el resultado es temporal. En USA esta medicina ya no tiene los ingredientes que afirman.

4. Se te parte una uña. Si solo esta partida a menos de la mitad puedes ir al salón a que te la arreglen. En el salón pueden usar goma o pegamento y tiras de las que se usan en las extensiones de uñas. Si es a ultima hora y no quieres cortarte la uña, puedes ponerle mas esmalte esto hará que se peque un poco y si tienes cuidado te durara toda la noche. Si la uña se partió un poco separada de la piel puedes ponerle una gota de pegamento transparente, si tienes una bolsa de té corta un pedacito y ponlo después de poner el pegamento, espera unos minutos y pon esmalte, es una solución temporal la uña va a necesitar ser cortada después.Recuerda menos es mas. Según La diseñadora Cynthia Rowley si antes de salir de casa si te quitas algo te veras mejor. Te puedes quitar un broche, una pulsera, una bufanda etc. El secreto es: tu quieres que te vean a ti no a tu ropa, accesorios o maquillaje.

Maquillaje permanente

2006-12-20T04:44:00.000-08:00

Maquillaje permanente

Muchas personas usan tatuajes en su piel, anteriormente esto se relacionaba con pandilleros o personas con estilos de vida alternos, hoy en día es común en todos los círculos. El maquillaje permanente es básicamente un tatuaje.
A la mayoría de las personas nos da miedo pensar en hacernos maquillaje permanente pero algunas se siente atraídas por los beneficios de este procedimiento.

Podemos decir que hay dos tipos de maquillaje permanente el cosmético con el que posiblemente estamos mas relacionadas: cejas, labios, delineador (inferior y superior), camuflaje de ciertos tipos de cicatrices y cobertura de tatuajes.
El maquillaje permanente también se usa con fines correctivos tales como para personas que han sufrido accidentes, por ejemplo personas que han perdido las cejas, o sufrido daños en los labios, en estos casos el maquillaje permanente corrige estos problemas y literalmente mejora las condiciones de vida de estas personas.

¿Como se Hace?

El maquillaje permanente es generalmente realizado por una especialista que puede ser esteticista o maquilladora con esta especialidad o ciertas enfermeras y médicos. Se usan varios procedimientos entre ellas las tradicionales maquinas de tatuajes, también plumas especiales y herramientas manuales. Estas maquinas e instrumentos ponen pigmentos de los colores de deseados bajo la piel.La duración de los procedimientos varia dependiendo de los que sé este tratando generalmente desde 20 minutos hasta dos horas o más. Los procedimientos correctivos necesitan mas tiempo.

Sexy con ejercicios

2006-12-18T08:13:00.000-08:00

Sexy con ejercicios

El ejercicio puede hacerte sentir más sexy y mejorar tu vida intima. Sobre todo si seleccionas ciertos tipos de ejercicio pero todos ayudan.Hay varias razones por las que el ejercicio ayuda a mejorar tu vida intima:Al hacer ejercicio nos relajamos. Una de las razones por las cuales muchas parejas pelean o no siente deseo es porque tienen mucho estrés.

Auto-imagen. Las personas que hacen ejercicio tienden a sentirse mejor con ellas mismas y esto se refleja en todos los aspectos de nuestras vidas especialmente en la vida intima.

Energía, potencia y flexibilidad. Al hacer ejercicio tenemos mas energía para todo, el ejercicio no solo es para adelgazar.
Mientras que todo ejercicio te ayuda a lo anterior hay algunas formas de ejercicio que te hacen sentir más sexy porque te hacen sentir mas cómoda con tu cuerpo entre estos están:

Ejercicios Sexy: Ejercicio con danzas eróticas. Estos videos y clases usan la barra (pole) usada por las bailarinas exóticas o nudistas y sus movimientos. No tienes que quitarte la ropa pero los movimientos son atrevidos y ayudan a que te sientas bien con el cuerpo que tienes y a sentirte sexy.

Ejercicios con danza árabe o danza del vientre. La danza árabe o danza del vientre es una de las danzas más sensuales que existen sin ser vulgar ni atrevida es sencillamente sensual. Tiene la virtud de poder ser practicada por todas las edades y tipos de cuerpo. Otras danzas similares a la danza árabe son la Hawaiana y las danzas de las islas del sur del océano Pacifico como Tahití.

Ejercicios con danzas latinas.Mambo, salsa, cha-cha, tango, rumba, merengue y otras. Las danzas latinas con sus movimientos de caderas son muy sensuales y divertidas.Para practicar estos ejercicios puedes comprar videos o tomar clases pero si todo falla baila tu sola.

Tratamientos Naturales para el Pelo

2006-12-18T08:08:00.000-08:00

Tratamientos Naturales para el Pelo

Estos tratamientos naturales son fáciles de hacer y te ayudan a crear un pelo brillante, saludable y lustroso.
Estos tratamientos ayudan a activar la circulación, a humectar el cuero cabelludo y a alimentar el cabello.
El cuero cabelludo se seca por la acción de productos como aerosoles o gelatinas y el efecto del clima.

Tratamiento Para el Cuero Cabelludo

Ingredientes
1 cucharadita de aceite de almendras
½ cucharadita de aceite esencial (el que tu prefieras)
3 cucharaditas de crema de cuerpo

Preparación
1- Calienta ligeramente el almendras y mézclalo con los otros ingredientes.
2- Aplica la mezcla (con cabello seco) al cuero cabelludo. Masajea con los dedos aplica presión para aumentar la circulación.
3- Déjate los aceites por 20 minutos.
4- Lávate el pelo como acostumbras.

Acondicionador de Aguacate
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Ingredientes
2 Cucharaditas de aceite de aguacate (palta)2 Cucharaditas de aceite de oliva2 Cucharaditas de aceite de canola2 Cucharaditas de aceite de coco2 Cucharaditas de miel de abeja
Preparación
1- En una cacerola de cocina mezcla despacio todos los ingredientes menos la miel. Ponlo a calentar a fuego lento hasta que este caliente sin hervir. Retíralo del calor y déjalo enfriar.
2- Cuando este frió añade la miel y mézclala bien.
3- Pon la mezcla en el cabello y con un peine ancho, péinate delicadamente. Déjala mezcla en el pelo por mas o menos 15 minutos.
4- Lávate el pelo con agua tibia.
Esta mezcla no dura mucho tiempo. Debes usarla en dos o tres días y mantenerla en la refrigeradora.

Cuidados del cabello largo

2006-12-18T07:52:00.000-08:00

Cuidados del cabello largo

El cabello largo es sensual y femenino pero mantenerlo saludable requiere cuidados especiales. Llevar el cabello largo es caro pues se necesitan productos para su cuidado pero requiere menos cortes. La clave para un cabello largo hermoso es mantenerlo hidratado no dejar que se seque y pierda su salud y brillo. Mimando tú cabello ¿Y como podemos cuidarlo? Hay una serie de recomendaciones que podemos seguir

1- Lavado con cuidado. El cabello necesita una limpieza profunda usando un champú y un acondicionador de buena calidad y especial para nuestro tipo de cabello.
Esto hará que el pelo este sedoso y suave y que no se te enrede. El cabello debe lavarse haciendo masaje con las yemas de los dedos y el acondicionador hay que dejarlo por los minutos indicados en el frasco.

2- Al terminar se debe enjuagar muy bien para eliminar el champú y acondicionador totalmente.

3- Comenzar el lavado desde la raíz hasta las puntas y no retorcerlo o estrujarlo para quitar el exceso de agua.

4- No es aconsejable lavar frecuentemente el pelo largo, 2 veces por semana es lo mejor, pero si el pelo es graso tiene que ser mas frecuentemente.

5- Tener especial cuidado a la hora de secarlo pues debido a que es largo, y si además es abundante y grueso el secado tarda mucho y nos vemos muchas veces obligadas a usar un secador aunque lo adecuado es dejarlo que se seque solo. Se debe usar el secador a una temperatura templada.

6- No frotarse con la toalla, en su lugar envuelve las puntas del pelo con ella y aprieta para que absorba el agua. Comienza en las puntas y termina en el cuero cabelludo el cual hay que acariciar y hacer que el agua caiga, puedes usar dos toallas si lo necesitas. La toalla no debe de dejarse por largo tiempo en el pelo.

7- Al quitarse la toalla si es necesario se debe usar un desenredarte del que se deja en el pelo para evitar los tirones que lo pueden partir.

8- El cabello largo requiere de buenos acondicionadores. Una vez por semana o cada dos semanas puedes usar una mascarilla acondicionadora o un tratamiento natural.

9- Si nuestro cabello esta siendo sometido a tratamientos químicos o usamos constantemente la secadora o aparatos térmicos es importante usar productos que nos ayuden a que el cabello se maltrate lo mínimo como productos para protección del calor como CHI catonic-hydration-interlink que es un exelente spray protector térmico.

Cosmética para irse a la cama

2006-12-18T07:43:00.000-08:00

Cosmética para irse a la cama

Aprovechar el sueño para despertarse con la piel en plena forma es sólo cuestión de prepararla a la hora de irse a la cama.

Al llegar la noche el cuerpo se relaja, mejora la circulación sanguínea y el ritmo respiratorio, se eliminan toxinas y nuestra piel no está expuesta a la radiación solar, o la contaminación. Por tanto, está más receptiva y la efectividad de los tratamientos cosméticos se multiplica. Aquí te proponemos, una rutina básica de cuidado nocturno, para que el despertar sea, si cabe, más placentero.
Durante el día, nuestra piel actúa como un escudo protector frente a las agresiones externas, como la polución, el frío o el calor. Pero además, regula nuestra temperatura corporal y evita la deshidratación. Sin embargo, mientras dormimos, el trabajo no cesa, porque la piel se pone en marcha para regenerarse, multiplicándose por tres la actividad celular de nuestra epidermis.
Ritual nocturno para el rostro: Tres son los pasos básicos para su cuidado:

Limpieza: Si no eliminamos todas las impurezas y la suciedad que se ha acumulado durante el día, la piel no está lista para el tratamiento y la crema no penetrará, quedándose suspendida en la superficie del rostro. Antes de extender la limpiadora, lávate bien las manos. Retira el pelo de la cara, para que puedas llegar hasta la línea de nacimiento del cabello sin problemas, extiende el producto por toda la cara y el cuello.
Déjalo actuar durante unos segundos, para que así sea más fácil eliminar la suciedad y el maquillaje. Comienza a aplicar la limpiadora desde la clavícula y, con las yemas de los dedos en movimientos circulares, extiéndelo desde el cuello a la cara, llegando hasta el nacimiento del pelo. No es mala idea retirarlo con un paño, o una toalla, humedecido con agua tibia.
Deberías elegir el producto en función de la textura que más te gusta (cremas, gel, jabón), en lugar de pensar en el tipo de piel que tienes (grasa, mixta, seca o normal). Ya que entonces, la limpieza será más placentera y lo harás a conciencia.

Tonificación: Algunas mujeres necesitan sentir sobre la piel la sensación fresca que dejan los tónicos. Sin embargo, la mayoría de estos productos llevan alcohol, que seca la piel, dejándola más vulnerable. Un buen sustituto puede ser el agua termal o un tónico facial sin alcohol, como tónico de rosas.

Aplicación del tratamiento:Las cremas de noche tienen una textura más ligera que las de día y dejan sobre la piel una refrescante sensación de confort. Muchas fórmulas incluyen antioxidantes y otros ingredientes, que se encuentran de forma natural en nuestra piel, como colágeno o ácido hialurónico. Los cosméticos blanqueantes, que combaten las manchas, son perfectos para la noche, porque al tener ingredientes fotosensibles, como el ácido glicólico, podrían producir durante el día manchas, si no se lleva la protección solar adecuada. Lo mismo ocurre con el retinol, un ingrediente muy común en las cremas de noche, y una de las mejores armas cosméticas para combatir las arrugas.
El cuerpo también exige unos mimos nocturnos. Las ocho horas de sueño no son un cuento, sino una necesidad. Cuando dormimos, nuestro cuerpo elimina tensiones y toxinas y además, finalmente, descansa. Tomar un baño es un buen método para comenzar a relajarse. Además, el agua caliente abre los poros, facilitando la penetración de los tratamientos, ya sean cremas o aceites. Tómate tu tiempo para el ritual del baño.
Necesitarás, como mínimo, media hora. Desconecta el móvil, para que así nadie te moleste. Apaga las luces o, sin son regulables, ponlas al mínimo. Enciende unas velas aromáticas o un poco de incienso. También, poner de fondo una música relajante te ayudará a desconectar.

Maquíllate para brillar:Esta Navidad no pases desapercibida

2006-12-10T05:10:00.000-08:00

El oro y la purpurina regresan con fuerza. Cuando se acercan las fiestas navideñas, se debe de preparar un neceser repleto de fantasía y de color que permita un maquillaje divertido y lúdico, diferente al resto del año.
Colores naturales que deslumbran

Partículas doradas, sutiles brillos y delicados nácares iluminan el rostro y otorgan un halo elegante y divertido que permiten brillar durante la Navidad. Esta temporada se imponen los colores naturales salpicados con purpurinas. Con las luces navideñas como hilo conductor, las miradas se tornan misteriosas, los labios se visten de rojo y las mejillas se ruborizan. Sin olvidar las tendencias actuales, se puede elegir un maquillaje más sofisticado, más elaborado para irradiar belleza y lucir espléndida durante estas fiestas.Lo más importante es unificar el tono de la piel de óvalo facial para poder poner el color con un maquillaje fluido transparente y mate que deje la piel como la porcelana, sin impurezas. "Dual Balancing Foundation", de Shiseido es un fondo de maquillaje fluido de larga duración que se adpata a las necesidades específicas de la piel. Incrementa la hidratación en las áreas con mayor sequedad, minimiza los brillos y proporciona un aspecto mate a la tez. A continuación hay que utilizar el corrector, un tono más claro que el fondo de maquillaje, para corregir las ojeras, y luego el iluminador se aplicará sobre el rictus y el entrecejo con el fin de borrar las posibles sombras y dar luz al rostro.Ojos negros.Intensos y enigmáticos, los ojos se convierten en el foco de atención. El "eye liner", protagonista principal del maquillaje de ojos, posee suficiente poder para profundizar y rasgar la mirada. El rabillo felino que se dibuja con él sobre el párpado superior tiene una carga erótica importante y un marcado carácter retro. Lancaster propone "Glamour Eye Liner", de larga duración.Para ese momento tan especial, los ojos también se pueden maquillar en tonos dorados y brillos minerales y níveos hasta conseguir profundidad e iluminar la mirada. Prácticos y fáciles de aplicar son los polvos sueltos con tamiz para difuminar de Christian Dior.

Hidratación con un toque de color

2006-12-10T05:06:00.000-08:00

Cómo conservar el resplandor veraniego sin renunciar a una piel cuidada
La hidratación corporal se ha convertido en un hábito diario, imprescindible para todas aquellas mujeres que desean una piel sana, elástica y con buen aspecto.Sin embargo, en determinadas épocas del año, las mujeres no se conforman con cuidar sólo de la textura de su piel, también anhelan mejorar su tono.
Por ello, cada vez son más las que desean lucir un favorecedor bronceado natural durante todo el año. Disfruta del dorado veraniego todo el año…Consciente de esta realidad, Dove, como marca en continua innovación al servicio de la mujer, ha diseñado su nueva loción corporal hidratante Dove Piel Dorada: un tratamiento integral que aporta la máxima hidratación al tiempo que gradualmente proporciona un suave bronceado veraniego. La loción corporal hidratante Dove Piel Dorada contiene activos autobronceadores que aportan a la piel un favorecedor tono dorado de forma gradual, sin renunciar al característico cuidado hidratante de Dove.
Dove Piel Dorada: Cuidado y color en un solo gesto.La innovadora fórmula de la loción hidratante se diferencia de los autobronceadores tradicionales en dos aspectos clave: La mayoría de los autobronceadores contienen altos niveles de activos para aportar el máximo color de la forma más rápida posible, lo que suele ocasionar un aspecto artificial. Sin embargo, Dove Piel Dorada ha sido diseñada para aportar sólo la cantidad precisa para conseguir un bronceado natural, de manera gradual. Dove Piel Dorada conserva todas las propiedades de las lociones hidratantes de Dove, experto en el cuidado de la mujer. Contiene principios activos que hidratan intensamente la piel, restaurando el equilibrio hídrico necesario para lograr un aspecto saludable y sedoso.Teniendo en cuenta la importancia del color natural de la piel en el proceso de autobronceado, Dove Piel Dorada se presenta en dos versiones, para asegurar que cada mujer se beneficia del color y cuidado adecuados a su tono de piel: Dove Piel Dorada para piel clara Dove Piel Dorada para piel normalPara obtener un resultado óptimo, la loción hidratante Dove Piel Dorada debe aplicarse diariamente. A los pocos días, se comenzarán a notar los favorecedores efectos del bronceado gradual.

Maquillaje de fiestas tonos naturales, divertidos y sensuales

2006-12-07T08:43:00.000-08:00

Sonrisas naturales y mejillas ruborizadas son las claves de esta época.

Brillos sutiles y nácares delicados sobre una piel translúcida, constituyen el hilo conductor del maquillaje para la Fiestas de 2006 . Este año se impone los colores naturales con alguna nota divertida y sensual.

Pura frescura

Miradas frescas, sonrisas naturales y mejillas ruborizadas son las pautas a seguir estas Fiestas para lucir la mejor cara de fiesta en fiesta.Sin olvidar las tendencias de esta temporada, se puede elegir un maquillaje más sofisticado, más elaborado, para irradiar belleza y lucir espléndida durante estas fiestas. Charo Palomo, maquilladora del equipo de Michel Meyer, explica paso a paso un maquillaje fresco y favorecedor para Navidad, y otro dos más sofisticados para disfrutar de la Nochebuena y Nochevieja.

Para la cena

Tez: Lo primero es unificar el tono de la piel de óvalo facial para poder poner el color con un maquillaje fluido transparente y mate que deje la piel como la porcelana, sin impurezas. A continuación utilizar el corrector, un tono más claro que el fondo de maquillaje, para corregir las ojeras, y luego el iluminador se aplicara sobre el rictus y el entrecejo, con el fin de borrar las posibles sombras y dar luz al rostro.Por último el maquillaje se debe sellar con polvos translúcidos.

Ojos: Atención sobre todo el párpado. Se aplicará un color verde metalizado hasta conseguir abrir o agrandar el ojo. En el párpado inferior, siguiendo la línea de las pestañas, se debe de poner un tono verde más intenso, bien con lápiz o con un pincel. La mirada se acentúa con varias capas de máscara de pestaña negro.

Mejilla: Un ligero rubor en tono mango o mandarina.

Boca: Los labios se maquillan con un gloss de color perla nacarado o simplemente una pincelada de brillo.

Adelgaza con la dieta inteligente

2006-12-05T09:26:00.000-08:00

Baja de peso y gana salud aprendiendo a comer sin quebrar el delicado equilibrio metabólico de tu organismo. Es una propuesta dietética basada en la correcta combinación de alimentos.

Existen infinidad de dietas para adelgazar, todas ellas representan sacrificios diferentes y ofrecen resultados inmediatos, si bien en cierta medida estos son visibles, a largo plazo los resultados se revierten y, lo que es peor, se aumenta el doble de peso de que se dispuso a bajar en un principio.
Frente a este hecho algunos especialistas recomiendan que la mejor dieta es aquella en la que “se come de todo pero en poca cantidad”. Nada más erróneo pues ello lleva a mezclar alimentos tan dispares como leche, carnes, féculas, grasas y azúcar, lo que al final provoca sobrepeso y una serie de trastornos sobre la salud.
La dieta inteligente es una alternativa para bajar de peso ante todos lo regímenes ya existentes y cuya propuesta es muy sencilla: saber qué alimentos combinar en la misma comida y cómo seleccionar aquellos alimentos con menos calorías. No obstante, para poder comprender cómo funciona la dieta inteligente es preciso entender el arte de comer y el mecanismo de la digestión.

La importancia de la digestión

El verdadero arte de comer consiste en digerir completamente todo el alimento, para que todas las sustancias nutritivas, incluyendo los aminoácidos, vitaminas y minerales, puedan asimilarse. Para ello el organismo separa los alimentos en sus componentes más simples.
Todo este proceso recibe el nombre de digestión y se realiza mediante los órganos del aparato digestivo. Durante el trayecto que sigue el alimento desde la boca hasta el intestino, entra en contacto con sustancias llamadas enzimas que lo descomponen en partes cada vez más pequeñas, hasta obtener los nutrientes en forma asimilable, por esta razón son esenciales para la vida.
En nuestro organismo existen numerosas enzimas digestivas, cada una con acción específica. Así, tenemos enzimas para digerir el almidón, otras que captan las proteínas y otras capaces de separar las grasas.