Cómo cuidar tus manos

Cómo cuidar tus manos estropeadas:Si quieres cuidar tus manos porque están estropeadas del trabajo te aconsejamos que apliques unas gotitas de aceite de oliva sobre ellas y masajes. Si tienes oportunidad duerme con guantes de algodón y notarás la diferencia al día siguiente. Si lo que quieres es recuperar la suavidad de las mismas, calienta leche y añádele medio zumo de limón. Durante un período de diez minutos sumerge las manos en la mezcla.

Cómo cuidar tus manos resecas .El método más eficaz para mejorar las manos resecas y agrietadas consiste en la aplicación de la siguiente loción. Se ha de colocar una taza pequeña de salvado en copos en un recipiente, se vierte encima medio litro de agua hirviendo y se tapa durante 12 horas. A continuación se cuela la infusión y se añade cuatro cucharadas de vinagre en sidra.

Manos suaves:Para tener las manos suaves, cuando vayas a fregar los platos y antes de ponerte los guantes de goma, echar un chorrito de aceite de oliva en las manos y masajear bien. Cuando termines con el efecto del agua caliente verás que manos tan suaves.

Uñas duras:Para endurecer las uñas, pica ajo y échalo en un recipiente con agua durante 15 minutos. A continuación, mete ahí las manos entre 15 y 20 minutos. Repite la operación cada vez que quieras. Esto, además de endurecer las uñas, también las hace crecer más rápidamente

Cómo esliminar el esmalte de uñas: Los esmaltes de colores intensos son muy vistosos pero también muy difíciles de eliminar del todo. Además, acaban por teñir la queratina de un tono oscuro que se resiste a desaparecer. Precisamente la base protectora hace de barrera aplicándola antes de pintar las uñas. Un buen remedio: disuelve en un vaso de agua dos pastillas de limpiar dentaduras postizas; sumerge un pincel en esta solución y pásalo por las uñas hasta que queden bien limpias. Aclara después las manos en agua tibia.

Manos resecas: Para las manos enrojecidas o resecas, el truco es lavarse bien las manos con jabón neutro. Después, hacer una mezcla, con una crema que sea aceitosa y con azúcar. Mezclar bien esta pasta y untarla en las manos. Masajear bien y lavarse las manos con agua tibia. Tus manos quedarán muy suaves.

Pastillas que proporcionan un bronceado seguro

Broncéate desde dentro: pastillas que proporcionan un bronceado seguro
Las pastillas ricas en betacaroteno, aceites naturales y antioxidantes, neutralizan los radicales libres y estimulan la protección natural de la piel, activando desde el interior las defensas de la piel, intensifican el bronceado y previenen las quemaduras, pero esto no se realiza de forma automática, la piel necesita tiempo para activar sus defensas y para producir melanina, que es la pantalla protectora natural.
Es conveniente comenzar a tomar pastillas unos días antes de exponernos al sol y en los países de más intensidad solar, como España, cuando empieza a brillar el sol en el mes de marzo. Es importante tener en cuenta que, aunque las pastillas aumentan en un 20% aproximadamente la resistencia de la piel al sol, no protegen de las quemaduras, por lo que resulta indispensable utilizar una crema protectora.
Galenic acaba de sacar su complemento alimentario Cuidados solares para preparar la piel a la exposición solar, protegerla de fotoenvejecimeinto, gracias a la guayaba del Amazonas, al aceite vegetal muy rico en vitamina E, carotenoides naturales y aceite de borraja. Favorece y prolonga el bronceado natural, lucha contra los radicales libres y conserva la hidratación de la piel.
Arkosol: Es el clásico de las pastillas protectoras pero aparece ahora añadiendo nuevos ingredientes al betacaroteno, como el aceite de palma roja o las oleorresina de paprika para intensificar el bronceado y proporcionar mayor protección, incluso frente a los rayos UVA. El aceite de borraja y la vitamina E aportan hidratación a la piel. Tomra dos cápsulas diarias 15 días antes de tomar el sol y a 4 durante la exposición al sol.
Biosolar de Bioclinic. Son cápsulas protectoras solares que protegen las células cutáneas con antioxidantes extraídos de la rizoma de helecho y el té verde. Aumentan la tolerancia al sol, lo que reducen el daño solar y protegen el sistema inmunológico.
Inneov solar. Una cápsula al día hace que el bronceado aparezca antes para, de este modo, proteger tus células de los daños que producen los rayos del sol. Los laboratorios que las comercializan pueden demostrar que aceleran la regeneración de las defensas celulares, reduciendo el tiempo de 10 días a 4.
E ´lifexir Pre-Solar de Bodysun. Son pastillas de gelatina blanda con alto contenido en betacarotenos y antioxidantes. Favorecen la aparición del bronceado y lo hace más duradero. También protege la piel de los rayos ultravioleta. Es recomendable tomar una o dos cápsulas al día, preferentemente en ayunas.

Belleza al extremo

“Antes muerta que sencilla”, podría ser el slogan de la tendencia de maquillaje para el 2007. Adiós a los rostros lavados, al poco rimel, a los cabellos lacios y las bocas delgadas y sin color, bienvenidos los brillantes, los postizos, las uñas pintadas y hasta los lunares falsos.

Bocas llamativas y protuberantes
Si la anterior tendencia era usar solo un poco de brillo en los labios sin definir bien su forma, ahora lo in es usar colores fuertes, formas definidas, agrandar la boca y por qué no usar ese rojo que hace lucir tan sexys a las mujeres, al estilo Christina Aguilera o Scarlett Johansson.

Ojos expresivos y llamativos
Las sobras siempre le darán una forma ideal a los ojos, y la moda en maquillaje es usar los ojos ahumados, delineados con color negro, brillos luminosos y cejas bien perfiladas, uno que otro brillante ayudará a resaltar esa mirada sensual.

Pestañas 100% artificiales
Las pestañas postizas vuelven a los kits de maquillaje, suficiente rimel para darles volumen y colores diferentes al negro o café.

Las ondas y el volumen para el pelo
El peinado al natural con mucho volumen y una que otra extensión de un color diferente, las ondas no tan definidas pero si abultadas, cabelleras voluminosas y adornos extravagantes.

Uñas con mucha personalidad
También es el momento de las manos, es mejor guardar los rosados y blancos ejecutivos en los marrones, uñas cortas pero con mucho color, impactando de pies a cabeza muy al estilo de Pink.

Brillantes, estrellas y cristales
Un toque original al maquillaje, porque no adornar los párpados con una estrella de colores, o cristales delineando los ojos, y las mejillas con un toque escarchado para resaltar los párpados. Un estilo barroco pero muy sensual.

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Errores comunes en la moda actual

Una lista corta de algunos errores comunes a la hora de seleccionar nuestro atuendo:

Diseñador y logotipos de pies a cabeza.Ten cuidado si te vistes usando un logo famoso de pies a cabeza. Un ejemplo la bolsa, pantalones y blusa con el logo de Gucci. A menos que te estén pagando por anunciarlos evítalo porque no se ve bien.Una cartera súper grande.El tamaño de las carteras esta en relación a tu estatura y tamaño. Si eres una persona pequeña ten cuidado con los bolsos grandes porque te pueden hacer lucir más bajita y más gordita.

-Tigresa.-Las telas con diseños de pieles de animales siguen de moda pero deben de usarse con moderación no hay que vestirse como la tigresa porque es muy salvaje.
-Mezclilla o tela de blue Jean de pies a cabeza.-Generalmente se debe evitar usar este tejido en todo el cuerpo, por el momento esta pasado de moda hacerlo. Si lo haces por ejemplo puedes usar un Jean con una camiseta por fuera y una chaqueta de Jean sobre esta. La idea es interrumpir la mezclilla continua en todo el cuerpo.

-Mucho mucho maquillaje, muchos accesorios, muchos colores etc. Los ojos necesitan un punto focal si hay muchos puntos se confunden. El maquillaje debe de verse natural y hacerte ver bien no debe ser maquillaje teatral. Los accesorios deben de estar en balance lo mismo que los colores.Evita las líneas de la ropa interior.Es un dolor de cabeza pero se ven mal.Evita usar delineador oscuro con lápiz labial claro. Deben ser del mismo color, el delineador labial no debe de notase. El delineador oscuro paso de moda hace mas de 10 años.Ropa de otra talla.Usa tu talla correcta ni muy chica ni muy grande. Si es muy chica va a poner énfasis en los rollitos de grasa, si es muy grande la persona se ve mas gordita.

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Como tener un abdomen plano sin barriga

Como tener un abdomen plano sin barriga

Tener un abdomen plano libre de barriga es un sueño para muchas personas, y es un sueño a tu alcance. Es una las preguntas mas frecuentes por lo que estamos presentando un reportaje completo al respecto y te decimos como decirle adios a la barriga.

Estamos respondiendo a las siguientes preguntas:

1- Tengo barriga pero yo solo necesito perder peso en él estomago solamente. ¿Que puedo hacer? Todos almacenamos grasa en lugares específicos. Estos lugares están determinados por nuestros genes. Generalmente todas personas podemos identificar nuestro tipo de cuerpo entre manzanas, peras, reloj de arena y reglas. Por estos nombres identificamos los lugares donde almacenamos la grasa primero. Algunas personas almacenamos la grasa primero en el abdomen otras en las nalgas y hay quienes en el busto y brazos. Fíjate en tu familia y como almacenan grasa, tu cuerpo debe ser parecido al de algunos parientes.
La grasa que primero se quema es la que almacenamos por ultimo. Si primero te creció el abdomen y al final el busto si empiezas a perder peso primero perderás grasa en el busto y al final en el abdomen. No es justo pero así es como funciona.Otro aspecto importante es que las mujeres tendemos a tener mas grasa en el abdomen que los hombres. Es más difícil para una mujer que para un hombre tener un abdomen totalmente plano. La grasa en esta área protege nuestros órganos reproductores.En pocas palabras si deseas un abdomen plano tienes que perder grasa y no se puede seleccionar donde la quieres perder. Si adelgazas la barriga baja.El almacenamiento de grasa en el abdomen también esta ligado al estrés. Así que trata de relajarte.

2- ¿Necesito hacer ejercicio para deshacer la barriga? ¿Puedo hacer ejercicio solo para bajar la barriga?

Los ejercicios especiales para el abdomen fortalecen los músculos abdominales. Si los músculos están cubiertos por una capa de grasa aunque estén fortalecidos no podrás verlos. Para quemar la grasa se necesita ejercicio aeróbico y alimentación sana. Por esta razón los ejercicios abdominales solos no dan resultados positivos.

3- ¿Puedo bajar la barriga con los aparatos especiales con electrodos y corrientes magnéticas?

Hay pocos médicos que apoyan este tipo de aparatos pero son claros que no sustituyen una buena alimentación y ejercicio aeróbico.
Algunos de los fabricantes de estas maquinas y aparatos para tener una barriga plana tienen estudios que demuestran efectividad pero no son mas efectivos que las abdominales normales.

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¡Pies al descubierto!

¡Pies al descubierto!

En verano, cobran protagonismo, y hay que cuidarlos para que luzcan bonitos

La hidratación se convierte en una buena aliada para nuestros pies.
Las sandalias se convierten, con la llegada del calor, en las principales protagonistas, cuando guardamos hasta la próxima temporada las medias y el calzado cerrado. ¿Ha llegado el momento de lucirlas y sus pies no están preparados para ello? Una buena solución es poner remedio rápidamente con esta pedicura de emergencia para dedos en estados carenciales.

Con la ayuda de una lima de pies, elimine las posibles durezas, especialmente las de los talones. No conviene exagerar, pues al fin y al cabo, éstas tienen la función de proteger los pies en las zonas de mayor roce.

Es el momento de dar forma a las uñas con la ayuda de una lima de cartón extra-gruesa.

Recuerde que es importante cortarlas siempre en cuadrado para evitar que se claven en la piel al crecer.

Aplique un producto quitacutículas sobre las mismas, que incluso puede usar sobre las zonas de pequeñas durezas, ya que ayudan a deshacer esas acumulaciones de células muertas de las que están compuestas. Déjelo actuar un minuto y empuje las cutículas hacia atrás con la ayuda de una toalla.

Sumerja los pies en agua caliente durante al menos 10 minutos para ayudar a eliminar después las restantes durezas, lo que puede hacer bien con una crema exfoliante para pies (más gruesa que las destinadas al cuerpo) o con piedra pómez.

Seque los pies con cuidado, insistiendo entre los dedos. Cúbralos con una crema hidratante. Las encontrará con glicerina (especialmente untuosas); o enriquecidas con mentol, que tienen un efecto refrescante. Si va a aplicar esmalte sobre las uñas, retire antes todo resto de grasa, o la pintura no se fijará.
Los esmaltes oscuros requieren usar antes una base para no teñir la uña de un tono amarillento. Aplique dos capas de color y una última de protector, que aumentan su brillo y duración.

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Tacones de vértigo: ¿son buenos para los pies?

Los daños que puede causar su uso abusivo

Estilizan, sientan bien y son muy femeninos. Por ello, para muchas mujeres, los zapatos de tacón son el complemento imprescindible y los llevan todo el día. Pero como ocurre con la mayoría de las cosas, no hay que abusar y tenemos que tener en cuenta que los pies son la estructura anatómica más importante en el mantenimiento del cuerpo en la posición erguida. Intervienen en el movimiento, el equilibrio y, sobre todo, en el desplazamiento. Su delicada arquitectura está compuesta por multitud de músculos y ligamentos que les hacen más vulnerables ante las agresiones, traumatismos y sobrecargas. No debemos olvidar que, al término de nuestra vida activa habrán recorrido con toda seguridad una distancia superior a los 100.000 kilómetros. Los músculos y, sobre todo, los tendones y ligamentos de los pies son finos, sensibles y muy abundantes. Al estar lejos del corazón, adolecen con frecuencia de trastornos vasculares pues la llegada de sangre y retorno venoso pueden tener dificultades, dando lugar a varices y edemas.

Importancia del calzado. Es muy importante para la salud de los pies el tipo de calzado que usemos. Esta parte de nuestra indumentaria es una necesidad impuesta por nuestra cultura y desarrollo y su principal función es la de proteger los pies y facilitar su actividad. La sociedad actual ha impuesto el tacón alto en el calzado femenino con el fin de estilizar la figura y embellecer las piernas, pero ha abandonado o no ha tenido en cuenta las mínimas condiciones de funcionalidad.

Además, el calzado femenino suele ser abierto y de empeine bajo, circunstancias que influyen en la tendencia a utilizar zapatos más pequeños de lo necesario, por lo que aumenta la presión sobre los pies, especialmente, en su parte anterior, dando lugar con el tiempo a severas alteraciones anatómicas y funcionales.

Es muy importante para la salud de los pies el tipo de calzado que usemos.

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Bollywood, el fitness que viene de la India

Bollywood, el fitness que viene de la India

Llega a España una disciplina para ponerse en forma que incluye sensuales bailes inspirados en la cultura del país asiático.

Se realiza un gran trabajo cardiovascular.

Si Hollywood ha sido hasta ahora el gran exportador de tendencias, puede haberle salido un duro competidor. Y es que no siempre nos miramos en el espejo de la meca del cine americano. La industria cinematográfica india está de moda... incluso en lo que a ponerse en forma se refiere. Y es que ha llegado a España Bollywood, una nueva manera de hacer deporte bailando. Así que, si está pensando en ponerse en forma cuando pase todo el estrés navideño, le proponemos una nueva opción que está llamada a hacerse un hueco entre otras disciplinas más tradicionales. ¿Su esencia? Mezcla hip hop y aeróbic con movimientos propios de las danzas indias, al son, como no podía ser de otra manera de la tan reconocible música que aparece en los filmes realizados en la factoría india del cine, que incluyen cantos y danzas típicas del país asiático mezcladas con curiosas coreografías del pop occidental. Las sesiones, de alrededor de una hora, constan de un calentamiento muy intenso con coreografías divertidas, un cool down (retorno a la calma o enfriamiento) y unos estiramientos muy “indios”. En él se hace un gran trabajo cardiovascular –además de que se puede mejorar la coordinación de movimientos y la flexibilidad- y suele haber distintos niveles, en función de las capacidades de los alumnos. Todo ello en un baile muy sensual, en el que al vestuario, que ha de ser cómodo, se incorporan elementos muy exóticos, como pañuelos a modo de pareos, velos o pulseras. Todo para transportarnos al mágico mundo del país de los marajás.

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